mamá

Mis imprescindibles para cuidarme este verano

20/07/2017

Cuando llega Julio y relajo un poco el horario de trabajo, siempre me planteo que es momento de comenzar a crear el hábito de dedicarme un ratito a mi, a cuidarme. En este post te enseño esos “rituales” que estoy trabajando por si te sirven de inspiración. ¿ Te apetece conocerlos?.

Volver a leer

El primero de los “rituales” es además un reto. Volver a leer más y lecturas NO infantiles. Estos son mis dos libros para este verano (prefiero ponerme retos asumibles y no hacer una lista de 7 libros que no vaya a poder cumplir!). El primero es “Te mereces esto y más” de mi querida Nuria Pérez. Ella es todo inspiración y un empujón para retomas esas pasiones y sueños que la maternidad relegó a un segundo plano.

El otro libro que me han recomendado por varios sitios diferentes ( buena señal) es Americanah de  Chimamanda Ngozi Adichie. Una historia sobre la inmigración en Estados Unidos desde el punto de vista de una estudiante de literatura nigeriana.

Más Música

Suelo trabajar en silencio pero quiero retomar escuchar más música en casa mientras hacemos otras cosas. El desayuno, los juegos de mesa o mientras cocino, por ejemplo. Si no conoces a Arcade Fire, te recomiendo que escuches TODA su discografía. Una de mis canciones favoritas es de ellos:  No cars Go.

Alimentación

Este es sin duda el reto más difícil pero creo que es el más importante. Cambiar hábitos, dejar el azúcar y aprender a comer bien. El aguacate me chifla, por ejemplo, así que comenzar el día con una tostada de este tipo siempre es una buena forma de comenzar el día. Hay mil combinaciones deliciosas con aguacate: con huevo, con tomate, con queso feta, con mango, con salmón ahumado…

Más cítricos como bebida en vez de refrescos. ¡No me digas que no apetece una limonada fresquita!

Cuidado facial de toda la familia

No soy de muchos potingues pero creo que el cuidado facial en verano es si cabe más importante que el resto del año. Para los peques por el sol, el cloro y la sequedad, es importante protegerles a diario e hidratarles cara, manos y cuerpo con una crema de Caléndula.

“Las sustancias activas de la Caléndula reducen la inflamación y fomentan la formación de nuevos tejidos mientras los carotenos, flavonoides y aceites esenciales fortalecen la piel contra agresiones externas. Por sus propiedades regeneradoras, calmantes y protectoras, es una planta especialmente valiosa para la delicada piel de los bebés”

weleda-calendula

Para mi, el contorno de ojos de granada (básico llegada a los 40) forma parte del ritual mañanero. Las cremas weleda están hechas con ingredientes 100% naturales y 96% BIO y además huelen muy bien así que son ya un básico en nuestro neceser.

Escapada en pareja

También hay que cuidarse en este sentido. Pasar tiempo con los peques es una delicia, pero pasar tiempo en pareja en modo “novios” es un lujo que hay que intentar conseguir aunque solo sea dos días. He estado echando un vistazo en Ruralka y me he enamorado de esta casa rural: Errota Barri. ¡Crucemos los dedos para ver si conseguimos escaparnos!.

Y tu, ¿cuales son tus rituales para cuidarte en verano?.

2 Comentarios

  • Reply Marisa Peral 20/07/2017 at 16:31

    Todo es necesario y muy recomendable, leer es vivir otras aventuras, la música parte de nuestra memoria, la alimentación, cuidarnos por fuera y por dentro, las escapadas… todo es necesario. Así que ¡¡¡a por todo!!!
    Yo este año me conformo con unos días tranquilos para respirar y coger fuerza.
    Un beso

  • Reply Arantxa_gorilasalcuadrado 21/07/2017 at 15:30

    Americanah también está en mi lista!!!

  • Déjame un comentario. Tu opinión me interesa.

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